Senstant tam tikri mūsų kūno organai silpsta ir skausmas pradeda atsirasti reguliariai. Taip yra dėl akivaizdaus nusidėvėjimo per ilgus mūsų gyvenimo metus.
Tačiau, kai paliečiame kūną, ne tik atsigauname nuo drabužių nusidėvėjimo, bet ir mūsų kūnas pradeda lėtėti ir lėtėti. neκotopoy ctimylation ir yxoda, kad galėtų toliau funkcionuoti be problemų.
Štai kodėl galite pradėti spręsti problemas, susijusias su visais mūsų kūno aspektais – tiek struktūriniais, tiek organų. Viena akivaizdžiausių problemų gali būti sąnarių ar raumenų skausmas.
Šis gėrimas gali pagerinti sąnarių, raiščių ir kremzlių būklę. Raumenų ir sąnarių skausmas gali atsirasti bet kuriame amžiuje dėl įvairių veiksnių, iš kurių vienas yra fizinis krūvis, tai yra, mankšta arba fizinis aktyvumas.
Šis skausmo tipas yra viena iš labiausiai paplitusių problemų, ypač kai kalbame apie skausmą.
Kalbant apie šį skausmą, negalime pasikliauti nuskausminamuoju, todėl jis mums tik palengvins, o tada skausmas praeis. Taigi, šiandien kalbame apie naminius vaistus, kurie gali jums padėti.
Sudedamosios dalys:
- 1 arbatinis šaukštelis ekologiško medaus
- 1 arbatinis šaukštelis cinamono miltelių
- 1 puodelis avižinių miltų
- 1 stiklinė natūralių apelsinų sulčių
- 2 puodeliai smulkintų ananasų
- 230 g smulkintų saldžiųjų migdolų
- 230 g vandens
Paruošimas ir naudojimas:
Pirmiausia, avižinius dribsnius turite virti bent 10 minučių, tada leisti jiems atvėsti ir sudėti kitus ingredientus, viską sutrinti trintuvu, ir gėrimas bus paruoštas.
Dienos metu išgerkite dvi stiklines šio gėrimo: vieną ryte, geriausia tuščiu skrandžiu, o antrą po pietų. Gydykite penkiolika dienų, ir jūsų sąnariai nustos jus varginti.
Kitas svarbus mūsų sąnarių sveikatos aspektas yra tai, ką valgome, todėl sudarėme kai kurių produktų, kurie padės sumažinti sąnarių skausmą, sąrašą:
1. Vestuvės. Cistos yra prisotintos sinoviniu skysčiu, kuris sumažina sąnarių ir kitų audinių trintį, minkština ir stimuliuoja judesius. Geriamasis vanduo padeda sintetinti sinovinį skystį ir tinkamai sutepa sąnarius.
2. Svogūnai ir panašiai. Česnakai, svogūnai ir porai yra daug sieros – mineralo, reikalingo kolagenui ir kitiems kaulams, kremzlėms, sausgyslėms ir raiščiams sudaryti. Keletas autorių patvirtino, kad
didelio intensyvumo mankšta padidina organizmo sieros poreikį, sulėtindama sąnarių „atstatymo“ procesą, kai mityba yra prasta. Kitas maisto produktas, kuriame gausu sieros, yra visų rūšių kopūstai ir šparagai.
3. Maisto produktai, kuriuose gausu vitamino C , pavyzdžiui, braškės, kiviai, apelsinai, pomidorai, žalios paprikos, brokoliai, petražolės ir kt. Šis vitaminas kartu su omega-3 slopina procesus, vykstančius organizme uždegimo metu. Taip pat jis skatina kolageno ir kremzlės – sąnarių struktūrų – sintezę ir palaikymą. Be to, papajose ir ananasuose (vaisiuose, kuriuose gausu vitamino C) yra papaino ir bromelaino – medžiagų, pasižyminčių stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis.
4. Mėsa. Šis maistas padeda palaikyti abiejų pusių sąnarius. Svarbiausia jo baltymų sudėtis, kuri suteikia reikalingų aminorūgščių kremzlių sintezei, taip pat padeda išvengti pažeidimų ir sutrumpinti jų gijimo laiką. Kita vertus, jame yra daug geležies ir cinko – mineralų, reikalingų traumoms gydyti.