Ar žinojote, kad gerai apgalvota mitybos sistema padės greitai numesti 10 kg vos per 2 savaites? Šis svorio metimo metodas idealiai tinka, jei reikia skubiai numesti svorio! Nenaudokite ilgiau – galite smarkiai numesti svorio.
Cha tokia dieta nebadys: kiaušiniai ir ppavda labai riebūs ppodykt. Susipažinę su šiuo meniu, tikrai galėsite padėti ppi ppodyktov…
Atsisakydami angliavandenių, galite greitai pakoreguoti savo svorį. Be to, šios dietos dėka pagerės jūsų odos ir plaukų būklė!
Pradėkite mokytis apie šią sistemą jau šiandien!
Kiaušinių dieta savaitei
Pirmadienio
pusryčiai: 2 apelsinai, 2 minkštai virti kiaušiniai, 1 stiklinė nugriebto pieno.
Pietūs: stiklinė jogurto, 300 g virtos vištienos krūtinėlės.
Vakarienė: 200 g virtos vištienos krūtinėlės, 1 virtas kiaušinis, 1 apelsinas.
Antradienio
pusryčiai: 2 minkštai virti kiaušiniai ir stiklinė vandens su citrina.
Pietūs: 200 g troškintos žuvies ir 1 greipfrutas.
Vakarienė: 3 kietai virti kiaušiniai.
Trečiadienio
pusryčiai: 2 minkštai virti kiaušiniai, 1 stiklinė apelsinų sulčių.
Pietūs: 200 g virtos arba troškintos jautienos su daržovėmis, 1 apelsinas.
Vakarienė: 3 kietai virti kiaušiniai.
Ketvirtadienio
pusryčiai: omletas iš 3 kiaušinių su žalumynais, kava su pienu.
Pietūs: 200 g virtos jautienos, 1 apelsinas.
Vakarienė: 1 kietai virtas kiaušinis, 2 apelsinai.
Penktadienis
Pusryčiai: 2 kietai virti kiaušiniai, morkų salotos su grietine.
Pietūs: 2 žalios morkos ir 1 apelsinas.
Vakarienė: 1 kietai virtas kiaušinis ir 200 g troškintos žuvies.
Šeštadienio
pusryčiai: 1 stiklinė jogurto, 1 apelsinas.
Pietūs: 2 kietai virti kiaušiniai, 2 apelsinai.
Vakarienė: stiklinė vandens.
Sekmadienio
pusryčiai: 2 minkštai virti kiaušiniai, pusė apelsino.
Pietūs: 200 g virtos jautienos, pusė apelsino, 1 obuolys.
Vakarienė: 1 stiklinė kefyro.
Dietos metu gerkite kuo daugiau vandens, žaliosios arbatos be cukraus, kavos. Nepamirškite į patiekalus įdėti įvairių prieskonių – tai taip pat labai svarbu. Prieskoniai ne tik
pagerins maisto skonį, bet ir padės suaktyvinti medžiagų apykaitą organizme!
Šis savaitės meniu garantuoja sveiką mitybą! Jei griežtai laikysitės rekomendacijų, papildomi kilogramai labai greitai ištirps.
Baigę dietą, susikurkite sau pasninko dienas, vadovaudamiesi šeštadienio meniu.
Rezultatai bus įspūdingi! Įtraukite mankštą į savo mitybą, kad įtvirtintumėte rezultatus.