Ne paslaptis, kad senstant veide atsiranda netobulumų. Žinoma, tai taikoma ir veido odai: moteris vargina ne tik raukšlės, bet ir suglebusi oda, skruostai ir kiti trūkumai. Veido kontūrus galite gerokai patempti ir atjauninti atlikdami tris paprastus, iš pažiūros juokingus, bet tikrai veiksmingus pratimus namuose.
Pirmajam pratimui reikės mažo plastikinio buteliuko su nedideliu kiekiu vandens dugne. Laikykite buteliuką tarp lūpų, šiek tiek (tik šiek tiek) atlošę galvą. Kaklą laikykite įspraustą, skruostus įtemptus, o sritį aplink lūpas – paraudusią. Išlaikykite šią poziciją kuo ilgiau, pailsėkite ir pakartokite kelis kartus (iki penkių; laikui bėgant galite didinti kiekį arba įpilti į buteliuką daugiau vandens). Šis pratimas stangrina suglebusią skruostų ir kaklo odą ir žymiai išlygina lūpų kontūrus.
Antrajam pratimui reikės baliono. Pripildykite plaučius oro ir įpūskite jį į balioną. Tada iš baliono pripildykite plaučius oro. Tada atgal į balioną ir atgal į plaučius. Pakartokite šį įkvėpimą ir iškvėpimą į balioną maždaug tris kartus – daugiau tikriausiai negalėsite padaryti, nes tai gana sudėtinga. Pailsėkite, tada pakartokite dar porą kartų. Kas veikia šiame pratime? Visų pirma, skruostai – jie patiria didžiulį krūvį. Po kurio laiko reguliariai atliekant šį pratimą, jūsų skruostai pastebimai įsitempia ir net parausta.
Paskutiniam pratimui reikės pieštuko arba rašiklio. Sučiaupkite lūpas į vidų, tada padėkite pieštuką žemyn. Judinkite pieštuką lūpomis pirmyn ir atgal, jas atverdami ir uždarydami. Pakartokite 10–20 kartų, pailsėkite ir pakartokite tą patį ciklą dar 2–3 kartus. Pirmą kartą gali nepavykti padaryti daugiau nei 10 kartų – tai gana sudėtinga japoniška veido patempimo technika, kuri tikrai veikia. Laikydami pieštuką ir judindami jį sučiauptomis ir atvertomis lūpomis, įtraukiate visus veido raumenis lūpose, skruostuose, nosyje, smakre ir kakle. Kartokite šiuos pratimus kasdien, kad pastebimai atjaunintumėte ir stangrintųte savo veido kontūrus!
