Kaip natūraliai palengvinti hallux valgus (dar vadinamo bunionu) simptomus?
Ar pastebėjote erzinantį guzelį, pradedantį formuotis jūsų didžiojo piršto apačioje? Dienos pabaigoje jaučiate bukų skausmą, ypač avėjus mėgstamus aukštakulnius? Šis reiškinys paveikia daug daugiau moterų, nei manome… ir tai ne tik estetiškai patrauklu. Tačiau nesijaudinkite, yra paprastų žingsnių, kurių galite imtis, kad apribotumėte jo poveikį ir netgi atkurtumėte tikrąjį komfortą kasdieniame gyvenime.
Kodėl ant pėdos atsiranda „guzelis“?
Mediciniškai žinomas kaip hallux valgus, šis ne itin žavingas terminas reiškia didžiojo kojos piršto nukrypimą link antrojo piršto. Dėl to išsikiša pėdos pagrindo kaulas, suformuodamas skausmingą, dažnai uždegiminį guzelį. Dėl šios progresuojančios deformacijos tam tikrų batų avėjimas gali būti praktiškai neįmanomas. Priežastys yra įvairios ir kartais neteisingos: **paveldimumas** vaidina svarbų vaidmenį. Jei jūsų mama ar močiutė turėjo šią problemą, yra didelė tikimybė, kad kada nors ją patirsite ir jūs. Pridėkite prie to mūsų aprangos įpročius: smailias nosis, per ankštus ar aukštakulnius batus… Visos esame susigundžiusios nuostabia, bet ne itin pėdoms draugiška pora, ar ne? Kiti veiksniai yra vadinamosios **egiptietiškos pėdos** (kai didysis pirštas ilgesnis už kitus), įdubę pėdų skliautai, natūralus pėdos senėjimas arba hormoniniai pokyčiai menopauzės metu.
Natūralus triukas, kuris švelniai ramina!
Laimei, yra paprasta, nebrangi ir saugi priemonė, kurią galite išbandyti namuose, kad palengvintumėte šį diskomfortą be operacijos. Ši namų gynimo priemonė, pagrįsta lauro lapais, žinomais dėl savo raminamųjų savybių, gali tapti jūsų gerovės sąjungininku. Štai kaip:
* **Susmulkinkite** 5 didelius, gerai nusausintus lauro lapus.
*Įdėkite juos į nedidelį buteliuką su **100 ml 90° denatūruoto alkoholio (parduodamo vaistinėse)**.
* Palaikykite tamsioje vietoje savaitę, kad pritrauktų.
*Viską perfiltruokite ir losjoną laikykite **hermetiškai uždarytame** buteliuke.
Tuo pačiu metu svarbu išsiugdyti keletą sveikų įpročių. Rinkitės minkštus, apvalius batus su vidutiniu kulnu (ne aukštesniu kaip 2–3 cm). Ortopediniai įdėklai taip pat gali puikiai atstatyti pusiausvyrą. Ir nedvejodami atlikite keletą pėdų tempimo pratimų, pavyzdžiui, pirštais apkabinkite rankšluostį arba basomis vaikščiokite smėliu ar akmenėtu kilimu. Juk mūsų pėdos mus kasdien neša… Jos nusipelno būti prižiūrimos. O kas, jei komfortas pagaliau rastų savo vietą jūsų mėgstamiausiuose batuose?