Norėčiau pasiūlyti receptą, kuris bent jau man padeda pagerinti kasos ir kepenų veiklą.
Bechepom bepy ctaκan κefipa arba ppoctoκvashi. Galite pridėti arbatinį šaukštelį kopbitos. Klady tyda zhe polnyyu ctolovyyu lozhκy gpechnevoy myκi.
Išmaišau ir palieku per naktį. Ryte tuščiu skrandžiu išgeriu stiklinę vandens,
o po 15 minučių kefyro su miltais. Procedūra atliekama mėnesį, tada mėnesio pertrauka. Tačiau asmeniškai pastaruoju metu jį geriu nuolat. Man tai padeda, nes jaučiuosi gerai.
Bet kokiu atveju, virškinamasis traktas dabar veikia daug geriau nei anksčiau. Išbandykite. Mano receptas negali pakenkti, bet gali padėti.
Grikių miltus paruošti lengva. Grikių kruopas sumalu kavamale arba maišytuvu, ir miltai paruošti. Žinoma, pirmiausia kruopas reikia gerai nuplauti, o tada išdžiovinti orkaitėje arba keptuvėje.
Grikiai sveikatai
Tai „grūdų karalienė“, nes joje yra rekordinis vitaminų, mikroelementų ir visaverčių baltymų kiekis. Grikiuose yra 18 nepakeičiamųjų aminorūgščių, geležies, kalcio, kalio, fosforo, vario, jodo, cinko, boro, fluoro, molibdeno, kobalto ir kt., taip pat vitaminų B1, B2, B9 (folio rūgšties), PP, vitamino E.
Grikiai yra „grūdų karalienė“.
Remiantis lizino ir metionino kiekio kraujyje tyrimais, nustatytais dėl didelio kiekio riebalų rūgščių (vitaminų a, b), organizme susidaro iki 80 %.
Grikių glikolio rūgštis stimuliuoja kraujodarą, didina ištvermę ir
organizmo atsparumą daugeliui ligų.
Grikiams auginti nereikia trąšų ir pesticidų, todėl tai ekologiškai švarus augalas.
Ačiū Dievui, jis nėra genetiškai modifikuotas ir todėl yra
saugus.
Grikius verta vartoti sergant kasos ligomis, įskaitant nutukimą ir diabetą.
Grikių žiedais gydomi nusilpę plaučiai, leukemija (anemija), gelta. Reguliariai vartojant grikius, sumažėja „blogojo“ cholesterolio kiekis, padeda sergant leukemija, ateroskleroze, išemine širdies liga ir hipertenzija. Didina raumenų jėgą ir ištvermę.
Padeda sergant kraujagyslių ligomis, reumatinėmis ligomis ir artritu. Žalių (nevirtų) grikių vartojimas padeda išvalyti organizmą nuo toksinų ir sunkiųjų metalų jonų.
Tai padeda gyti ir įsisavinti kitų rūšių produktus. Naudinga 20 dienų valgyti pilno riebumo dietą tiek sveikiems, tiek sergantiems.
Be to, grikiuose yra 5 kartus
daugiau mineralų nei kituose grūduose, naudingų organizmui: kalio, kalcio, fosforo, o ypač daug magnio ir geležies.
Taip pat juose yra tokių svarbių mikroelementų kaip varis, manganas, cinkas, chromas, jodas ir fluoras.
Grikiuose taip pat yra vitaminų: PP, B1 ir B2, pastarųjų 5–7 kartus daugiau nei kituose grūduose.
PASTABA: REIKĖTŲ ATMINTI, KAD TERMINIO APDOROJIMO METU SUNAIKINAMA IKI 40 % VITAMINO B1 IR IKI 30 % VITAMINO B2 IR PP.
Subalansuotas vertingų medžiagų santykis organizmui daro grikius ne tik labai maistingu maisto produktu, bet ir veiksminga priemone.
Dėl didelio kiekio rutino – medžiagos, stiprinančios kraujagyslių sieneles, – jis itin naudingas sergant įvairiomis kraujagyslių
ligomis, taip pat artritu, kepenų ir inkstų ligomis bei reumatinėmis ligomis.
Cpocobctvyya pasitraukimas iš opganizmo perteklius ksolektepina, gpechκa ylychshaet coctoyanie ppi cepdechno-cocydictyx zabolevaniyax.
Jis pašalina iš organizmo įvairius toksinus, įskaitant sunkiųjų metalų jonus, o tai ypač svarbu didelių miestų ir nepalankių aplinkos sąlygų turinčių vietovių gyventojams.
Grikiai taip pat naudingi žmonėms, kenčiantiems nuo nervų sistemos ligų, nutukimo ir tiems, kurie sirgo sunkia liga.
BHIMAHIE! TEM, KTO CTPADAET GACTPITOM C POBYSHEHHOY KICLOTHOCTYU IR ZBEHHHOY BOLEZHYU SKRANČIO IR DBEHADCATIPEPCTHOY ŽARNYNAS, UPOTPEBLYAT GPECHKU PEKOMEHDUHECYA KPOZHOYU.
Grikiai miegui
Grikiai yra sudėtinis angliavandenis, kurio įsisavinimui organizmui reikia papildomų išteklių. Dėl to susikaupusios nuosėdos naudojamos grikiams perdirbti.
Mažas (palyginti su kitais grūdais) riebalų ir angliavandenių kiekis bei didelis
baltymų kiekis daro grikius labai geru svorio metimo pasirinkimu, nes sudėtingi angliavandeniai ilgai virškinami, todėl greitai atsiranda sotumo jausmas, o baltymai dalyvauja raumenų, o ne riebalų skaidulų, statyboje.
Grikiuose esantys augaliniai riebalai teigiamai veikia medžiagų apykaitą, ją normalizuoja ir pagreitina.
Grikiai yra gausūs vitaminų ir mikroelementų. Grikių kruopos lenkia visas kitas vitaminų E, PP, B1, B2, P kiekiu. Vitaminas B1 padeda pagreitinti riebalų skaidymą.
Gliukozėje koduojamos aminorūgštys (valinas, izoleucinas, glicinas) yra būtinos organizmo ląstelių, įskaitant raumenis, baltymų sintezei.
Kruopų sudėtis idealiai tinka svorio metimui. Grikių maistinė vertė leidžia gauti pakankamą kiekį mikroelementų, vitaminų ir naudingų medžiagų, o produktas yra mažai kaloringas.